Moje služby
Úvodní konzultace
1 299 Kč / 90 minut
Krátké úvodní setkání v délce 90 minut, během kterého společně projdeme vaši aktuální životní situaci, potřeby a cíle. Podíváme se na to, co vás trápí, kde se právě nacházíte a jakým směrem by se mohla ubírat naše další spolupráce. Získáte ode mě první doporučení, větší jasno a bezpečný prostor zjistit, jestli je můj přístup to pravé právě pro vás.
Koučink životního stylu
4 499 Kč / 1 měsíc
Měsíční spolupráce pro ženy, které chtějí začít něco měnit co nejdříve, ale zároveň citlivě a bez zbytečného tlaku. Zaměříme se na výživu, režim, stres, energii, vztah k jídlu i každodenní návyky, které ovlivňují vaše tělo i psychiku. Součástí naší spolupráce je také průběžná podpora i mezi konzultacemi, protože náročné situace a překážky je nejlepší řešit včas.
Intenzivní koučink
12 999 Kč / 3 měsíce
Dlouhodobější spolupráce pro ženy, které chtějí jít do hloubky a budovat udržitelnou změnu. Neřešíme jen jídlo, ale i souvislosti mezi stresem, psychikou, trávením, energií a vzorci chování. Po celou dobu máte oporu nablízku i mezi setkáními, včetně víkendů a svátků, protože právě tehdy často přicházejí situace, kdy je podpora potřeba.
Osobní trénink
999 Kč / 60 minut
První nebo jednorázový trénink zaměřený na tvoje cíle, techniku cviků a individuální potřeby. Začínáme krátkou konzultací a pohybovým zhodnocením: projdeme případná zdravotní omezení i tvoje dosavadní pohybové návyky a podle nich přizpůsobíme první trénink. V klidném prostředí private gymu tak společně nastavíme směr, který bude dávat smysl právě tobě. V ceně je i vstup do gymu.
Individuální spolupráce
od 7 990 Kč / 8 týdnů
Dlouhodobá změna začíná pravidelností. Komplexní spolupráce pro ženy, které chtějí budovat sílu, zlepšit kondici, zhubnout nebo se jednoduše cítit lépe ve svém těle. Každý trénink přizpůsobuji tvému progresu, možnostem i aktuálním potřebám. Spolupráce zahrnuje pravidelné osobní tréninky, individuální plán s průběžnými úpravami a podporu po celou dobu.
Trénink ve dvou
1 499 Kč / 60 minut
Vezmi s sebou někoho, s kým tě to bude bavit: přijď s kamarádkou, sestrou, maminkou nebo dcerou. Trénink přizpůsobím vám oběma, bez ohledu na to, jaké máte zkušenosti nebo jak na tom právě jste s kondicí. Sdílená motivace často vydrží nejdéle, protože ve dvou se na trénink dorazí snáz než samotné. Druhá osoba má trénink se slevou 50 %. V ceně je i vstup do private gymu.